Symptomer

Hvilke symptomer kan jeg arbejde med hos jer? Hvad kan jeg få hjælp med i psykoterapi?

Du kan få hjælp med rigtigt meget, så længe der er tale om psykologiske og følelsesmæssige problemer.

I vores måde at arbejde på har vi både et skarpt fokus på problemer og på muligheder. Vi mener at det både er vigtigt at se på og anerkende de ressourcer vi hver især har, men også turde se på det vi ikke er gode til og som vi kan udvikle hvis vi vil gøre det arbejde der skal til. Det indebærer i høj grad at turde set på det vi undgår. Og mennesker undgår både ubehagelige erindringer og følelser, men i lige så høj grad undgår de deres egne ressourcer og styrker.

Når vi overvejer psykoterapi, er det fordi vi, måske igennem længere tid har oplevet symptomer på at vi ikke har det godt. Vi lever et liv i lidelse. Nogle beskriver det som at de bare overlever, men ikke lever. De fleste af os lært at ignorere og minimere vores symptomer og vente på de går væk. Ofte er vi kun lidt i kontakt med vores følelser. Vi forstyrrer vores egen opmærksomhed på hvordan vi egentlig har det ved at sms’e, surfe på internettet (FB), sumpe foran fjernsynet eller blive overdrevent involveret i vores arbejde, vores børn, sport eller andet. Nogle går til lægen, fordi deres krop gør ondt, de oplever depression eller angst. Vi anbefaler altid vores klienter at blive undersøgt af lægen for fysiske symptomer. Men lægen kan ofte ikke hjælpe og siger måske at man skal tage den lidt med ro eller sygemelde sig.

Men hvad er et symptom, hvorfor får vi symptomer? Med mindre der er tale om medicinske grunde, kan vi forstå et symptom som et tegn på en følelsesmæssig og mental ubalance i vores liv.

Vi har det dårligt fordi vi undgår vores følelser og ikke lever det liv vi har brug for at leve. Simpelthen. Psykoterapi går ud på at komme i en ærlig kontakt med de følelser, begivenheder, længsler, drømme og ønsker, du alt for længe har begravet. Psykoterapi går ud på at konfrontere det du undgår.

Symptomerne kan være meget varierede. Her er nogle af de mest almindelige symptomer vi behandler:

Selvundertrykkende og selvdestruktive mønstre og handlinger

• Devaluering – det er vigtige at andre har det godt end at jeg har det godt
• Objektgørelse – du tænker først på dig selv som et objekt, en ting og kritiserer fx dig selv meget når du ser dig selv i spejlet, taler grimt om din krop, men undgår dine følelser
• Minimering – ”Det betyder ikke så meget”
• Overdreven brug af – mad, stoffer, motion, sex, arbejde
• Impuls kontrol problemer
• Undgåelse af følelser – ”jeg er ok”
• Du tager ansvar for andre menneskers problemer
• Du slår dig selv i hovedet mentalt
• Du forventer altid det værste
• Du føler dig hjælpeløs når du er stresset
• Du undgår helst vanskelige situationer
• Du går for meget op i hvad andre tænker

Problemer i forhold til andre mennesker

• Undgåelse af intimitet – du sidder aldrig stille, du er kendt som en der altid er glad, du ved præcis hvad du ønsker hos en partner ,men har bare ikke fundet ham/hende endnu 
• Problemer med forpligtelser og engagement
• Utroskab
• Sexuelle vanskeligheder
• Konfliktskyhed
• Passivitet
• Passiv aggression - ”Nej, jeg er ikke vred”, ”Åh, jeg lavede bare sjov, kan du ikke tage lidt sjov”
• Selvsabotage - frygt for succes, du går i stå over mange valgmuligheder, du lader andre bestemme over din tid, du undgår det hårde nødvendige arbejde og kalder det at være god ved dig selv, du bruge al din tid på at planlægge eller lave to-do lister
• Sadisme – du ydmyger andre, du vil kontrollere dem du er tæt på, du kommer med kommentarer som tydeligvis gør ondt på den anden uden at ville stoppe
• Masochisme – du spiser til du har det dårligt, stikker af fra lykkelige forhold, tillader andre at såre dig, holder fast i smertefulde følelser, kritisere dig selv konstant, nægter at stå op for dig selv og indtager en offerrolle.

Problematiske copingstrategier – usund og selvsaboterende adfærd 

• Alkohol
• Stoffer, herunder marihuana og hash
• Impuls kontrol problemer
• Tvangspræget overspisning
• Tvangsmæssigt overforbrug
• Undgåelse af dine egne eller dine nærmestes følelser

Humør og følelsesmæssige vanskeligheder

• Panik, stress eller angst som reaktion på situationer, der virker harmløse eller irrelevante ...
• Tab af fokus eller selvkontrol i professionelle sammenhænge (fx under offentlig tale, eksamen eller konkurrencedygtige sportsgrene) ...
• Undgår interpersonelle relationer (fx møde nye mennesker, udvikle intimitet) ...
• Når den mindste irritation fører til ophidselse, vrede eller vold ...
• Manglende tillid til dig selv eller andre 
• Manglende følelse af formål
• Kroniske følelser af sorg, skyld, jaloux, vrede, svigt, skam, forladthed...

Problemer i forældrerollen

• Du fortryder du fik et barn
• Du oplever mange blandede følelser if dit barn
• Du oplever mange svære følelse ift dig selv
• Du har svært ved at sætte sunde grænser og holde dem
• Du har svært ved at tage dig af dig selv
• Du har fået et handicappet barn