Hvordan vi arbejder

Vi arbejder struktureret og effektivt sammen med vores klienter om at opnå hurtig bedring. Livet er for kort til at have det svært med sig selv og andre i lang tid. 

Vi samarbejder med vores klienter om at komme til bunds i deres problemer og løse dem på så kort tid som muligt. Vores styrker som terapeuter er bl.a. at kunne se vores klienter klart og hjælpe dem med at se hvorledes deres adfærd, tanker og følelser forhindrer dem i at nå deres mål i livet og i forholdet til andre mennesker. 

At vælge os som terapeuter kan hjælpe dig med at accelerere din udviklingsproces, gøre dig i stand til at overkomme dine vanskeligheder og nå dine mål.

Vores måde at arbejde – den form for psykoterapi vi arbejder med egner sig bedst til mennesker der har en høj grad af motivation ift at forandre sig til at få det bedre. Vores arbejdsmetode kan bedst beskrives som struktureret, direkte og intensiv. 

Første skridt på din vej er oftest at opnå symptomlettelse, fx mindre angst, bedre humør, mere selvtillid og bedre selvværd, mere energi, bedre til at være sammen med andre mennesker.

Symptomlettelse er et fint mål, men vi stiler altid efter at hjælpe vores klienter med opnå varig forandring. 

Vi definerer varig forandring som en forandring du ikke længere skal bruge energi på, men som nu er en naturlig del af dig og din identitet. Det kunne fx. være at være fri for negative tanker.

Indenfor det muliges rammer, vil vi arbejde omhyggeligt på at hjælpe dig med at definere dine mål og skabe et liv hvori du kan udfolde dine potentialer.

Vores tilgang til psykoterapi er baseret på mange års erfaring, supervision og træning, men også påvirket af forskningen i hvad der virker i psykoterapi. Vores arbejdsform er velegnet til folk, der har stor motivation til at ændre sig til det bedre: som er parate til at stoppe selvdestruktive mønstre og vil have et bedre liv, men ikke ved hvordan og ønsker hjælp til at komme videre. 

Vores tilgang, psykodynamisk teori og metode – i særlig grad Intensiv Dynamisk Korttids Terapi (ISTDP) - som vi integrerer med den nyeste neurovidenskabelige forskning om følelsers reguleringen og tilknytningteori - er en aktiv terapiform, og vi er både meget involverede i vores klienter og tager stilling, sammen med dem, til hvad der er sundt for den enkelte. 

Vores måde at arbejde på er ofte anderledes end det vores klienter er vant til, hvor de ofte oplever at klienten og/eller terapeuten tager en mere passiv holdning og bliver fanget i en detaljeret historiefortælling. Ingen tvivl om at vi kan opleve lettelse ved at ”tale om tingene”, vores erfaring og den nyeste forskning siger dog at det ikke skaber forandring i sig selv. Vi nøjes ikke med at lytte til dig og forstå dig, vi udfordrer dig på en måde du måske aldrig er blevet udfordret på før. Blot at tale om sit liv er absolut godt og kan gøres mange andre steder, uden at man betaler for det. 

Psykoterapi hos os, i Institut for Følelsesmæssig Sundhed” er noget helt andet. Dit aktive engagement, dit mod og ”din vilje til at få det godt" hjulpet af vores omfattende træning, og strukturerede hjælp vil væsentligt forkorte det samlede forløb af din behandling og varigheden af din lidelse. 

I vores arbejde har vi skærpet fokus på

• Tidlige livsomstændigheders betydning for dine symptomer i dag
• Sammenhænge mellem hvordan du forvalter dit følelsesliv og de symptomer og problemer du oplever
• Din unikke tilknytningsrejse der former den måde du lærer at forhold dig til selv og til andre

Forskningen viser at absolut vigtigste og afgørende faktor i psykoterapi er at klient og terapeut matcher hinanden mest muligt.

Derfor er det også vigtigt for os at vores stil passer til dig, for at sikre dig bedst muligt udbytte. Du vil derfor opleve at vi arbejder med løbende feedback fra dig til os, for at vi kan hjælpe dig mest muligt, hurtigst muligt.